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Viver bem com o Diabetes

A diabetes é uma doença que pode trazer muitas complicações se não for devidamente tratada. Aqui encontram-se 10 dicas para se viver bem com a diabetes:
 
1. Beba bastante água e outros líquidos para manter a pele devidamente hidratada e elástica, evitando as lesões,
 
2. Após o banho diário observe atentamente todo o corpo, à procura de lesões e seque-o muito bem, prestando atenção especial aos pés, mamas, virilhas e joelhos,
 
3. Pratique pelo menos 30 minutos de exercícios diariamente,
 
4. Tenha sempre balas na bolsa ou nos bolsos da roupa, para chupar em caso de hipoglicemia,
 
5. Tenha alimentos com baixo índice glicêmico na geladeira, para aqueles petiscos durante o dia,
 
6. Meça a sua glicose de manhã e ao deitar. Os valores não devem ultrapassar 90 e 130mg/dl pela manhã e à noite: 110 e 150mg/dl,
 
7. Nunca ande descalço, evite ao máximo andar com os pés de fora para evitar lesões,
 
8. Não fique mais de 4 horas sem comer,  não coma doces nem bebidas açucaradas,
 
9. Tome a insulina de acordo com as orientações dada pelo médico,
 
10. Além da insulina, tomar um remédio caseiro para a diabetes feito à base de maracujá ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue aceitáveis.
 
Se o paciente seguir corretamente as dicas acima, a diabetes estará bem controlada e isso representará uma melhor qualidade de vida.

Fonte: http://www.tuasaude.com/dicas-para-viver-bem-com-diabetes/



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